減量

俺の体重、１年前は９６キロもあった。
ダメもとでエアロバイクを買い１日30分ほど漕いだら１か月で４キロ減量。
その後、NHKためしてガッテンで紹介していた“計るだけダイエット”を導入。
毎日体重測定して数字が減っていくことに喜びを感じてしまった。
更に、夕食ヨーグルトだけ・１日１万歩ウォーキングなどを導入し
今年６月には最低体重５８キロ台を記録。
現在は適正体重に戻しつつという感じで６４キロ台。
久しぶりに知り合いに会うと「病気？」と聞かれてしまう。
無理をしたつもりはないが他の人には俺の方法勧められないな。